Ulusal Kestirme Günü
10 Mart, Pazartesi
Bayramın Tarihçesi
Bu gün, 1999 yılında Profesör William Anthony ve eşi Camille tarafından icat edilmiştir. Amaçları, sağlıklı uyku alışkanlıklarını teşvik etmek ve kısa süreli gündüz uykusunun verimliliği ve genel iyi hissetme durumunu artırabileceğini vurgulamaktı.
Gündüz uykusu neden gereklidir?
Araştırmalar kısa uykunun:
- Dikkat yoğunluğunu artırdığını
- Hafızayı güçlendirdiğini
- Stres seviyesini düşürdüğünü
- Verimliliği artırdığını göstermektedir
Bu gün nasıl kutlanır?
- Kendinize kısa bir gündüz uykusu izni vererek
- Dinlenmenin faydaları hakkında bilgi yayarak
- Evde ve iş yerinde daha konforlu uyku koşulları oluşturarak
Bu yüzden 10 Mart, dinlenmek ve sağlığınıza özen göstermek için harika bir fırsattır!