Dia Nacional da Soneca

10 de Março, segunda-feira

O Dia Nacional da Soneca (National Napping Day) é um feriado não oficial celebrado anualmente nos Estados Unidos no dia 10 de março. Foi criado para lembrar as pessoas da importância da soneca diurna e dar a oportunidade de recarregar as energias após a transição para o horário de verão.

História do Feriado
Este dia foi inventado em 1999 pelo professor William Anthony e sua esposa Camila. O objetivo deles era popularizar hábitos saudáveis de sono e enfatizar que um breve descanso durante o dia pode melhorar a produtividade e o bem-estar.

Por que a soneca diurna é necessária?
Pesquisas mostram que uma soneca curta:
- Aumenta a concentração
- Melhora a memória
- Reduz os níveis de estresse
- Aumenta a produtividade

Como é comemorado este dia?
- As pessoas se permitem uma breve soneca diurna
- Elas divulgam informações sobre os benefícios do descanso
- Criam condições mais confortáveis para dormir em casa e no trabalho

Então, 10 de março é uma ótima oportunidade para descansar e cuidar da sua saúde!

Dia Nacional da Soneca em outros anos

2021 10 de Março, quarta-feira
2022 10 de Março, quinta-feira
2023 10 de Março, sexta-feira
2024 10 de Março, domingo
2026 10 de Março, terça-feira