Национальный день сна
10 Марта, Понедельник
История праздника
Этот день придумали в 1999 году профессор Уильям Энтони и его жена Камила. Их целью было популяризировать здоровые привычки сна и подчеркнуть, что короткий отдых днем может улучшить продуктивность и самочувствие.
Зачем нужен дневной сон?
Исследования показывают, что короткий сон:
- Повышает концентрацию внимания
- Улучшает память
- Снижает уровень стресса
- Повышает работоспособность
Как отмечают этот день?
- Дают себе разрешение на короткий дневной сон
- Распространяют информацию о пользе отдыха
- Создают более комфортные условия для сна дома и на работе
Так что 10 марта – отличный повод отдохнуть и позаботиться о своем здоровье!