Día Nacional de la Siesta

10 de marzo, lunes

Día Nacional de la Siesta (National Napping Day) – es una festividad no oficial que se celebra cada año el 10 de marzo en los Estados Unidos. Fue creada para recordar a las personas la importancia de la siesta y darles la oportunidad de recuperar energía después del cambio al horario de verano.

Historia de la festividad
Este día fue ideado en 1999 por el profesor William Anthony y su esposa Camille. Su objetivo era promover hábitos de sueño saludables y resaltar que un breve descanso durante el día puede mejorar la productividad y el bienestar.

¿Por qué es importante la siesta?
Las investigaciones demuestran que una siesta corta:
- Aumenta la concentración
- Mejora la memoria
- Reduce el nivel de estrés
- Incrementa la productividad

¿Cómo se celebra este día?
- Dándose permiso para tomar una breve siesta durante el día
- Difundiendo información sobre los beneficios del descanso
- Creando condiciones más cómodas para dormir en casa y en el trabajo

Así que el 10 de marzo es una excelente oportunidad para descansar y cuidar tu salud.

Día Nacional de la Siesta en otros años

2021 10 de marzo, miércoles
2022 10 de marzo, jueves
2023 10 de marzo, viernes
2024 10 de marzo, domingo
2026 10 de marzo, martes