Nationale Dutjesdag

March 10, Monday

Nationale Dutjesdag (National Napping Day) – is een informele feestdag die jaarlijks op 10 maart in de Verenigde Staten wordt gevierd. Deze dag is in het leven geroepen om mensen eraan te herinneren hoe belangrijk een dutje overdag is en om hen de kans te geven hun energie aan te vullen na de overgang naar de zomertijd.

Geschiedenis van de feestdag
Deze dag werd in 1999 bedacht door professor William Anthony en zijn vrouw Camille. Hun doel was om gezonde slaapgewoonten te promoten en te benadrukken dat een korte rustpauze overdag de productiviteit en het welzijn kan verbeteren.

Waarom is een dutje overdag belangrijk?
Onderzoek toont aan dat een kort dutje:
- De concentratie verhoogt
- Het geheugen verbetert
- Het stressniveau verlaagt
- De productiviteit verhoogt

Hoe wordt deze dag gevierd?
- Door jezelf toestemming te geven voor een kort dutje overdag
- Door informatie over de voordelen van rust te verspreiden
- Door comfortabelere slaapomstandigheden thuis en op het werk te creëren

Dus 10 maart is een perfecte gelegenheid om te ontspannen en voor je gezondheid te zorgen!

Nationale Dutjesdag in andere jaren

2021 March 10, Wednesday
2022 March 10, Thursday
2023 March 10, Friday
2024 March 10, Sunday
2026 March 10, Tuesday