Narodowy Dzień Drzemki
10 marca, poniedziałek
Historia święta
Dzień ten został wymyślony w 1999 roku przez profesora Williama Anthony'ego i jego żonę Camille. Ich celem było promowanie zdrowych nawyków związanych ze snem oraz podkreślenie, że krótki odpoczynek w ciągu dnia może poprawić produktywność i samopoczucie.
Dlaczego drzemka jest potrzebna?
Badania pokazują, że krótka drzemka:
- Zwiększa koncentrację uwagi
- Poprawia pamięć
- Redukuje poziom stresu
- Zwiększa wydajność
Jak obchodzi się ten dzień?
- Pozwalając sobie na krótką drzemkę w ciągu dnia
- Szerząc wiedzę o korzyściach płynących z odpoczynku
- Tworząc bardziej komfortowe warunki do snu w domu i w pracy
Dlatego 10 marca to doskonała okazja, aby odpocząć i zadbać o swoje zdrowie!