Hari Tidur Siang Nasional

10 Maret, Senin

Hari Tidur Siang Nasional (National Napping Day) – adalah hari perayaan tidak resmi yang diperingati setiap tahun pada 10 Maret di Amerika Serikat. Hari ini diciptakan untuk mengingatkan orang-orang tentang pentingnya tidur siang dan memberi mereka kesempatan untuk memulihkan energi setelah peralihan ke waktu musim panas.

Sejarah Perayaan
Hari ini pertama kali dicetuskan pada tahun 1999 oleh Profesor William Anthony dan istrinya, Camille. Tujuan mereka adalah untuk mempromosikan kebiasaan tidur yang sehat dan menekankan bahwa tidur singkat di siang hari dapat meningkatkan produktivitas serta kesejahteraan.

Mengapa Tidur Siang Itu Penting?
Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang singkat dapat:
- Meningkatkan konsentrasi
- Memperbaiki daya ingat
- Mengurangi tingkat stres
- Meningkatkan produktivitas

Bagaimana Hari Ini Dirayakan?
- Memberikan diri sendiri izin untuk tidur siang sebentar
- Menyebarkan informasi tentang manfaat istirahat
- Menciptakan lingkungan tidur yang lebih nyaman di rumah dan tempat kerja

Jadi, 10 Maret adalah kesempatan yang sempurna untuk beristirahat dan menjaga kesehatan Anda!

Hari Tidur Siang Nasional di tahun-tahun lainnya

2021 10 Maret, Rabu
2022 10 Maret, Kamis
2023 10 Maret, Jumat
2024 10 Maret, Minggu
2026 10 Maret, Selasa