Día Nacional de la Alegría
25 de junio, miércoles
Quién lo fundó
La festividad fue iniciada en 2019 por Comfort Keepers, una red de cuidado para personas mayores. La idea surgió de la observación de que la alegría mejora significativamente el bienestar mental y físico de los clientes mayores.
Propósito
El objetivo de la celebración es motivar a las personas a encontrar alegría en situaciones que van más allá de las convenciones sociales. La alegría se considera una emoción accesible, independiente de la riqueza. Las prácticas del día fortalecen la salud: reducen el estrés, aumentan la inmunidad y mejoran el estado de ánimo.
Cómo se celebra
Ideas principales y acciones para este día:
* Reconocer qué te trae alegría personalmente
* Dedicar tiempo a ti mismo: paseos, descanso, actividades favoritas
* Alegría consciente: conversaciones, risas, buen ánimo
* Sé una fuente de alegría para los demás (sonríe, saluda, presta atención)
* Comparte la felicidad en redes sociales con el hashtag #DayofJoy
Para quién está dirigido
La celebración es universal y abierta a todos: mayores y jóvenes, en casa o en la oficina, independientemente de la edad, religión o ubicación. Comfort Keepers enfatiza especialmente los beneficios para los mayores, pero la alegría no está prohibida para nadie.
Datos interesantes
Entre los encuestados en el estudio inicial de Comfort Keepers, las personas mayores de 60 años mostraron niveles más altos de alegría que los jóvenes. Casi el 87% de los participantes creen que el mundo necesita más alegría.
Conclusión
El Día Nacional de la Alegría invita a:
* Reconocer y valorar las pequeñas cosas que traen alegría
* Ser una fuente de alegría para uno mismo y para otros
* Reducir el estrés y fortalecer la salud mediante emociones positivas
Esta celebración es un recordatorio de que la alegría se puede elegir y cultivar todos los días.
Día Nacional de la Alegría en otros años
- 2022 29 de junio, miércoles
- 2023 28 de junio, miércoles
- 2024 26 de junio, miércoles
- 2026 24 de junio, miércoles