Hari Nasional Sukacita
25 Juni, Rabu
Siapa yang mendirikan
Perayaan ini diinisiasi pada tahun 2019 oleh Comfort Keepers — jaringan layanan perawatan lansia. Ide ini muncul dari pengamatan bahwa kebahagiaan secara signifikan meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik klien lansia.
Mengapa
Tujuan hari ini adalah mendorong orang menemukan kebahagiaan dalam situasi yang melampaui konvensi sosial. Kebahagiaan dianggap sebagai emosi yang dapat diakses, tidak bergantung pada kekayaan. Praktik perayaan ini memperkuat kesehatan: mengurangi stres, meningkatkan kekebalan, dan memperbaiki suasana hati.
Bagaimana cara merayakannya
Ide utama dan tindakan yang dapat dilakukan pada hari ini:
* Menyadari apa yang membawa kebahagiaan bagi diri sendiri
* Meluangkan waktu untuk diri sendiri: berjalan-jalan, istirahat, melakukan hobi favorit
* Kebahagiaan yang sadar: percakapan, tawa, suasana hati yang baik
* Jadilah sumber kebahagiaan bagi orang lain (tersenyum, menyapa, memberikan perhatian)
* Bagikan kebahagiaan di media sosial dengan tagar #DayofJoy
Untuk siapa perayaan ini
Perayaan ini bersifat universal dan terbuka untuk semua: tua dan muda, di rumah atau di kantor, tanpa memandang usia, agama, atau lokasi. Comfort Keepers menekankan manfaat khusus bagi lansia, tetapi kebahagiaan tidak terbatas untuk siapa pun.
Fakta menarik
Di antara responden dalam studi awal Comfort Keepers, orang berusia di atas 60 tahun menunjukkan tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi dibandingkan kaum muda. Hampir 87% responden percaya dunia membutuhkan lebih banyak kebahagiaan.
Kesimpulan
Hari Nasional Kebahagiaan mengajak kita untuk:
* Mengenali dan menghargai hal-hal kecil yang membawa kebahagiaan
* Menjadi sumber kebahagiaan bagi diri sendiri dan orang lain
* Mengurangi stres dan memperkuat kesehatan melalui emosi positif
Perayaan ini mengingatkan bahwa kebahagiaan dapat dipilih dan dikembangkan setiap hari.