Dia Nacional da Alegria
25 de Junho, quarta-feira
Quem instituiu
A festa foi iniciada em 2019 pela Comfort Keepers — uma rede de cuidados para idosos. A ideia surgiu da observação de que a alegria melhora significativamente o bem-estar mental e físico dos clientes idosos.
Por quê
O objetivo da festa é incentivar as pessoas a encontrarem alegria em situações que vão além das convenções sociais. A alegria é vista como uma emoção acessível, independente da riqueza. As práticas da festa fortalecem a saúde: reduzem o estresse, aumentam a imunidade e melhoram o humor.
Como celebrar
Principais ideias e ações neste dia:
* Reconhecer o que traz alegria pessoalmente a você
* Reservar um tempo para si: caminhadas, descanso, atividades favoritas
* Alegria consciente: conversas, risadas, bom humor
* Seja uma fonte de alegria para os outros (sorria, cumprimente, dê atenção)
* Compartilhe felicidade nas redes sociais com a hashtag #DayofJoy
Para quem é destinado
A festa é universal e aberta a todos: jovens e idosos, em casa ou no escritório, independentemente da idade, crença ou localização. A Comfort Keepers destaca especialmente os benefícios para os idosos, mas a alegria não é proibida para ninguém.
Curiosidades
Entre os entrevistados no estudo inicial da Comfort Keepers, pessoas acima de 60 anos mostraram níveis mais altos de alegria do que os jovens. Quase 87% dos respondentes acreditam que o mundo precisa de mais alegria.
Conclusão
O Dia Nacional da Alegria incentiva:
* Reconhecer e valorizar as pequenas coisas que trazem alegria
* Ser uma fonte de alegria para si e para os outros
* Reduzir o estresse e fortalecer a saúde por meio de emoções positivas
Esta festa lembra que a alegria pode ser escolhida e cultivada todos os dias.
Dia Nacional da Alegria em outros anos
- 2022 29 de Junho, quarta-feira
- 2023 28 de Junho, quarta-feira
- 2024 26 de Junho, quarta-feira
- 2026 24 de Junho, quarta-feira