Таймер за Тренировка
0
0
0
0
0
0
Таймер за тренировка бърза настройка (секунди)
Интервалният таймер е таймер, който отброява определени периоди от време (интервали), обикновено редуващи се между работа и почивка. Често се използва във фитнес, спорт, медитация, техниката Помодоро и други дейности, при които редуването на работа и почивки е важно.
Табата е високоинтензивна интервална тренировка (HIIT), която се състои от 20 секунди максимално усилие, последвани от 10 секунди почивка, повтаряно в продължение на 4 минути (обикновено 8 рунда). Включва упражнения като клекове, лицеви опори, бърпита, скокове, тичане на място и други упражнения с телесно тегло или с тежести.