Mjerač Vremena za Trening
0
0
0
0
0
0
Mjerač vremena za trening brzo postavljanje (sekunde)
Intervalni mjerač vremena je mjerač vremena koji odbrojava određene vremenske periode (intervale), obično izmjenjujući razdoblja rada i odmora. Često se koristi u fitnessu, sportu, meditaciji, Pomodoro tehnici i drugim aktivnostima gdje je važno izmjenjivati rad i pauze.
Tabata je visokointenzivni intervalni trening (HIIT) koji se sastoji od 20 sekundi maksimalnog napora praćenih s 10 sekundi odmora, ponavljano 4 minute (obično 8 rundi). Uključuje vježbe poput čučnjeva, sklekova, burpeesa, skokova, trčanja u mjestu i druge vježbe s vlastitom težinom ili opterećenjem.